Le aspettative sono  credenze, convinzioni che ci guidano  nelle situazioni complesse. Il successo nella vita lavorativa o di relazione implica la formulazione di una successione di scenari in cui è necessario compiere una serie di azioni complesse che prevedono sforzo, costanza, accuratezza e spesso velocità. E’ necessaria, quindi, una rappresentazione realistica del contesto in cui operiamo, una conoscenza delle nostre abilità e soprattutto la consapevolezza della nostra struttura psicologica. Infatti, i possibili repentini cambiamenti degli scenari, l’ingresso di variabili inattese, l’incremento dello sforzo fisico e psicologico richiesto per raggiungere gli obiettivi, possono spesso produrre errori di previsione e provocare un fallimento delle aspettative. Comprendere la forte relazione fra le aspettative di successo e la propria struttura psicologica (personalità, emozioni, cognizioni, schemi di comportamento) significa migliorare le performance investendo sul benessere psicologico.